2010年02月01日
冬の対策は・・・
お天気のいい日には、窓辺での～んびり・・・なぁ～んてね！
しかし 外に出ると 寒い寒い (>_<)）））
そして 日が暮れると もっと寒い 雲がある方が保温されて寒くならないらしい♪
これが 放射冷却現象？
体温が低いと、免疫力が低下して、風邪を引きやすくなってしまうんだって。
とにかく 身体を温めること・・・それには 今 話題の「生姜」が、いいらしいヨ ♪♪♪
「生姜」は 生だと殺菌作用があり、加熱すると保温効果があるのだそうです。
ｽｰﾌﾟに入れたり、ご飯を炊くとき 千切りにして入れてみては！意外といけますよ d(- 。＾)
空気も乾燥しているから。。。外に出るときは、「マスク」をする。
これは、風邪の菌から守る為、だけではなく・・・
お口回りの、保湿効果も期待できます。・・・女の子 必見です （*^_^*）
お風呂も ｼｬﾜｰだけですませないで、ゆっくり湯船に入って汗をかく。。。
・・・この冬 私は こうして頑張ってます！！！
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